Kursliste

- Fit for 2 -
- Geburtsvorbereitung für Paare -
- Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende -
- Geburtsvorbereitung in Finanzen -
- Rückbildung -
- Mami Fit -
- Beikost -
- Kindernotfallkurs für Eltern und Großeltern -
- Babymassage -
- Babyfitness -
- Krabbelgruppen -
- Kleine Füße, große Schritte -
- Elterncafe´-

Rückbildung am Abend September -Oktober (7.9.2026 - 12.10.2026)

7.9.2026 - 12.10.2026

Rückbildungskurs – Stark zurück in deinen Alltag

Die Geburt ist ein besonderer Moment – und dein Körper hat Großartiges geleistet. In unserem Rückbildungskurs unterstützt du deinen Körper dabei, wieder Kraft, Stabilität und Vertrauen zurückzugewinnen.

Mit gezielten Übungen stärken wir den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und fördern deine Körperwahrnehmung. Der Kurs hilft dabei, typischen Beschwerden vorzubeugen und dich fit für die Herausforderungen des Mama-Alltags zu machen.

Neben der Bewegung bleibt Zeit für Austausch und Fragen rund um die erste Zeit nach der Geburt.

Der Kurs kann etwa 4–6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. nach Absprache mit deiner Hebamme oder Ärztin/deinem Arzt nach einem Kaiserschnitt beginnen.

Kurszeiten:
Montagabend, 19:15 – 20:30 Uhr
6–8 aufeinanderfolgende Wochen

Die Kosten werden bei gesetzlich versicherten Frauen direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte erhalten nach Kursabschluss eine Rechnung.

Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg nach der Geburt zu begleiten!

Hebammen von Anfang an

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Selfkant
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebammen von Anfang an GbR

Termine:

7.9.2026 19:15 - 20:30
14.9.2026 19:15 - 20:30
21.9.2026 19:15 - 20:30
28.9.2026 19:15 - 20:30
5.10.2026 19:15 - 20:30
12.10.2026 19:15 - 20:30

Rückbildung am Abend November- Dezember (2.11.2026 - 14.12.2026)

2.11.2026 - 14.12.2026