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Der Beckenboden ist ein wichtiger Teil unserer Körpermitte und unterstützt Haltung, Stabilität und Wohlbefinden. In diesem Kurs verbinden wir achtsame Yogaübungen mit gezieltem Beckenbodentraining und bewusster Atmung.
Der Kurs hilft dir dabei:
✨ deinen Beckenboden wahrzunehmen und gezielt zu kräftigen
✨ deine Haltung und Balance zu verbessern
✨ Verspannungen zu lösen und mehr Entspannung zu finden
✨ deine Körperwahrnehmung und innere Stabilität zu stärken
✨ wieder eine bewusste Verbindung zu deinem Körper aufzubauen
Der Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet – ob nach einer Geburt, in den Wechseljahren oder einfach als bewusste Auszeit für dich und deine Gesundheit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. In einer achtsamen und wertschätzenden Atmosphäre steht dein Körper mit seinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt.
📍 Ort: Hebammenpraxis Hebammen von Anfang an GbR
Du bist herzlich eingeladen, dich bei einer kostenfreien Probestunde selbst von unserem Beckenboden-Yoga zu überzeugen.
Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen! 🌸
Eure
Magdalena
Kosten: 72 €
Kursort: Hebammenpraxis Selfkant
Kursleitung: Hebammen von Anfang an GbR